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Douleurs au dos : Sortez des sentiers battus

par | Assouplissements, Conseils et astuces, Renforcement Musculaire | 0 commentaire

Vous avez des douleurs au dos et vous faites tout pour soulager cette zone. Vous y apportez toute votre attention et n’appliquez que des soins ciblés. C’est une erreur. Imaginez le mât d’un bateau : pour le faire tenir droit, il est nécessaire de le fixer au sol et de tendre plusieurs câbles. C’est la même chose pour votre dos.

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L’auto-grandissement

par | Assouplissements, Conseils et astuces | 0 commentaire

L’auto-grandissement est une méthode simple pour contrer l’effet du temps sur notre corps. C’est la pratique ultime du quotidien. Au fil des années, le corps se tasse. L’apesanteur joue son rôle et avec l’âge, on se « ratatine ».😅 Un phénomène largement alimenté par le stress (cela me pèse beaucoup !). Les épaules tombent, le dos s’affaisse, les disques servant d’amortisseur se tassent.

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Pourquoi j’ai mal au dos ?

par | Un peu de technique | 0 commentaire

Vous avez mal au dos. Si votre douleur se situe dans le bas du dos au niveau des lombaires, ceci est peut-être dû à la lombalgie. Ce symptôme a de nombreuses pathologies comme le lumbago (appelé aussi tour de reins), l’hernie discale, etc… Les douleurs lombaires représentent la moitié des consultations médicales. Pour mieux comprendre votre dos et mieux l’apprivoiser, il est important de connaître son fonctionnement.

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