Les blocages de dos peuvent surgir à tout moment. L’automassage est un bon moyen d’y remédier. Voici comment décontracter le carré des lombes, souvent en cause dans le blocage du dos.
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Vous êtes tendu, contracté, vous avez plein de nœuds ? Pour sortir de ce cercle infernal, voici un remède infaillible : l’auto-massage. Il s’insère parfaitement dans la démarche pour un dos en pleine forme.
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