Les assouplissements fondamentaux
pour soulager le dos

Le manque de souplesse est une cause essentielle dans les problèmes de dos.

Ces assouplissements sont à connaitre par tous les lombalgiques. Les pratiquer permet de diminuer les tensions et soulager la colonne vertébrale.

A l’intérieur, vous découvrirez :

  • ✔️ Les assouplissements fondamentaux à réaliser pour lutter contre le mal de dos
  • ✔️ Les directives pas à pas pour réaliser chaque posture
  • ✔️ La fiche pratique récapitulative des postures en images
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